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2019.07.11 眠いぞ!
今日すげぇ眠いね!


なんでだろう

もしかして筋トレの効果なのかもしれないですね


簡単なトレーニングですぐ筋肉痛になるってことはそれくらい筋肉ないってことなので
継続する必要はありますね

腹筋が今一番痛いです

次に背中

僧帽筋ですかね


なんせ49kgしかないですから


ほぼ全身来てる



そんなところかな



猫背について調べれば調べるほどあまりにも改善しなければならない部位が多いですね

首、背中、骨盤のゆがみ

かなり柔軟にする必要がある事と筋肉をつける箇所も多そう


まだ網羅してるわけではないので知っていって治していきたいと思います




ではでは




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Twitterにピアノの現状動画うpしたぜ!






ん~

まだまだですね


ただ思ったのは、もしかしてキーボードピアノの方やりやすいかもしれないですね

気のせいか?

鍛えられるのは電子ピアノなんだよ

推した感じもレスポンスもグランドピアノに近いので



キーボードはおもちゃっぽいけどキー押してからのレスポンス早くてミスってもなんかミスって感じに聞こえないので

補正かかってる?気のせい?

それとも単純にミス減ってるだけなのか

んん


それと、ぷよぷよに相手のフィールド見る凝視って技がありますが、ピアノでかなり有効だったって今になって気づいた

めちゃくちゃ苦手ですけど、間奏部分はこれができないと安定しないですね




そんな感じです



今日は動画編集をする前にストレッチして筋トレしてました


3日目で筋肉痛も治りつつあるのでね



すんげぇつらいw

GACKT流は続かないかもしれんなw

プランクって言うもうちょっとエクササイズに近い筋トレの方が続けやすいかもしれないですね


じわじわと辛いけどw



僕は腹筋がないかもしれない

痩せてるから浮いて見えるだけで本質的には少ないかも

だから椅子に座ると猫背になるのかも


どういうわけか背筋鍛える(広背筋)と猫背強まるってマジか?



姿勢の勉強し始めたけど


これって筋肉の引っ張り合いによるものでもあるようです


一方が強いとそっちに骨が引っ張られる

それが筋トレで鍛えられたものでもだ


だからずっと腹筋だけ、腕だけやってもだめなんだ


反対側もやらないと

そして反対に追従して下、上と周りの筋肉も巻き込んでいくので全体的な筋力アップが必要のようです


そしてそして、普段の姿勢も大事


足組むはNG

知ってたけど今週から治しますね


飯食う時も猫背にならない!

背筋ピーん!を保つように・・・


結構筋肉使うんだなってわかりました



私生活で筋肉使うって変な話だけど、ホントはそうらしい


楽するから姿勢悪い

猫背とか楽なんですって



とも言えるみたいですね





ストレッチ、筋トレ・・・



やることが多いが、意外にそうでもない



なぜならYouTube見ながら出来るからです

見る理由ができたね

って言う話だよ!!!

後は続けましょう!





それと、ダニに噛まれたところが水膨れになった。ダニ許さない


僕は皆殺しにしなければならない



ダニは50℃以上を20~30分で死滅するそうです


60℃以上は一瞬で死滅


布団乾燥機が効果的だそう


布団乾燥機で90分~120分らしい


布団乾燥機使ったことないけどどうなってるんだろう?


家にはあるようなのでちょっとやってみたいですね




何が怪しいって、布団にダニがいるかもしれないけど、アイリスオーヤマとトゥルースリーパーにいる可能性高いんだよ


初めてダニに噛まれたけど、なんでこのタイミングなんだって話だろ?


布団洗う回数少ないか



くっそぉ!!!!



ダニは2週間でふ化する


2~3か月の寿命だがその間に100~150個の卵を産む


2週間か


何か月も洗ったりしないもんだろ?

それじゃダメだったんだ!!



潔癖症じゃないけどさ


別に悪さしないならダニと一緒に寝てもいいんだけどさ


刺してくるなら話別だろ!?



痒いし、今はもう痛いし!

これが顔なんか刺して来たら最悪ですよ!





くっそぉ!!!!!!!!!!!!!!!

ダニと言う概念が生まれた

見えないから都市伝説くらいにしか思ってなかったが、ダメだ!







んじゃ寝ます





ではでは