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2019.07.28 動画編集の日
今日は動画編集の日ですね!

早いところ終わらせたいんですが、

とりあえずはぽんぽこ24CM動画の編集は終了


月報動画は収録終了

編集は3分ほどまで行ったんですけど、ちょっと絵が欲しいので描いてました


猫背の説明が口頭だけだとわからないのでね


長さは13分で終了です



なのでまだ見やすい感じにはなってるかな?



これで長いなら喋り方の問題ですね



話って引き込めなかったら退屈な時間になるので

実際の動画の長さって関係ないんですよ



演出とか話の流れとか、話し方の問題ですね




そんな感じです



今日ピアノしてない!


ストレッチはしてるけども!



早く終わらせよう!




ではでは


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今日はコナミスポーツクラブで筋肉量と体脂肪率を計りました



やせすぎレベル

体脂肪率8.9%

やばいですね


筋肉自体は左右、部位のバランスが整っているようです


ただ全体的に脂肪も筋肉も少ない

49.5kgなんだけど、ホントは63kgほど欲しいそうです


それと、驚いたんだが


身長0.8cm伸びた


前回は168.1cm、今回が168.9cm

何が起きたか?



ストレッチして猫背が改善してきてるってことなんですよ


2週間程度だぜ?


いうて1日にストレッチ1時間~1時間半してはいるけどさ


それでも治りつつあるってのは希望が見えてくる


1か月経てば結構変わってきそうですね



継続していきます




動画編集ですが、ぽんぽこのCM動画があと少しで終わりですね

明日かな


月報はゆっくり作りますよ





ではでは