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見ろ。柔らかくなってきた







23歳くらいの時にヒップホップのスクールに行ってましたが、大体それくらいの柔らかさには戻ったかな

いや、それ以上かもしれないですね



前屈でどこ柔らかくすればいいかですけど、腿裏とお尻の筋肉(大殿筋)が必須のようです


前屈ってすんげぇ足痛いから嫌がってやってなかったんですよね


ただ、動画でストレッチしてるなんて言っちゃったもんだから


どうしてもここはやらなきゃならない



体が柔らかい = 前屈できる、開脚できる


って言うイメージあるでしょ?


なにもそれができるからって体が柔らかいわけではない


ポージングによって伸ばされる筋肉は違ってくるので、ここは固いけど違う所は柔らかいっていうのはめちゃくちゃ差がある


だから前屈できる = 体柔らかい 

じゃないです



ハムストリングと大殿筋が伸びる、っていう事なんです



猫背やら解消するためにもここも影響するところなので柔らかくする必要はありますね




そんな感じ



もう1か月続けてみるよ







コンギョはいい感じに進んでる

でも階段が鬼門です



お盆中に進捗動画上げようかな


明日行けば休み!!しゃあ!!



ではでは




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