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2019.07.24 修行の日々
かわいい




メイクすごい!




はい


今日はストレッチに1時間半、ピアノ2時間でした


ヨガは大体この方の動画を見ながらやってますね





地獄のストレッチ27分


1部位に2~3分伸ばすんだぜ

そんなん何時間もやってる人が何年もかけてりゃ軟体生物にもなるわな!


かなり僕も柔らかくなってきましたし、弱点も見えてきましたね

肩甲骨周りと股関節はガッチガチ





下半身をやった後に肩周りをストレッチです






そして首ですね


この3つで大体1時間かかります


今回はその他にストレッチポールを使ったストレッチもしてみたんですが、尋常では痛みが出る箇所を発見した


肩甲骨周りのストレッチです







肩甲骨に体重載せるとすんげぇ痛い!


マッサージで痛いツボをぐっと押される感覚ですね


右側が特にヤバいです



ヨガのレベルじゃない!!!

すんげぇやべぇよ!



だから猫背なのか?


ガッチガチに固まってるから治らないのかな




ほぐせるものなのかわからないけど、ちょっとやってみるか





この痛みが私を更なる高みへ連れて行くだろう


サイヤ人かよ



ではでは


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